3 petits pots avec du saumon

Les bénéfices de ce poissons gras sont multiple, mais ils sont avant tout riche en oméga 3 ce qui favoriseraient le bon fonctionnement du cerveau, chose important pour nos touts petits qui apprennent de jour en jour!

Voici 3 recettes :

Purée riz épinard à la crème saumon

l'association oméga 3 et fer qui sont tout les deux riches en protéine, seront idéal pour un bon repas pour bébé .

J'ai pris un sachet entier d’épinard que j'ai cuit à la vapeur dans mon robot, j'ai cuit mon petit bout de 10 grammes de poisson en même temps que les légumes .

Pendant la cuisson j'ai fait bouillir de l'eau avec une petite cuillère à café d'huile ( de votre choix) un fois l'eau bouilli j'ai mis une grosse cuillère bombé de riz .

Une fois les légumes cuit je l'ai ai mixé avec une cuillère à café de crème fraîche, puis j'ai ajouté, saumon et riz .

Petit astuce quand vous cuisez du poisson pour votre enfant faites vous le même plat, il est plus facile de cuire des plus grosses quantités pour le riz et pour un filet entier de saumon .

l’apprentissage du goût passe aussi par le mimétisme des parents <3

Le maki pot

Bien sur ceci est une appellation d'origine inventé ^^

J'ai cuit du riz avec un pointe d'huile ( de votre choix) j'ai pris un bon gros avocat bien mure que j'ai mixé dans mon robot avec un filet de jus de citron , dans une poêle j'ai fait grillé un petit bout de saumon ( 10 grammes) puis j'ai mélangé le tout .

Pates au saumon et fondu de poireau

J'ai cuit des pâtes, pendant ce temps j'ai cuit à la vapeur dans mon robot du blanc de poireaux avec un bout de saumon (10 gramme) j'ai ensuite mixé le poireau avec les pâtes et une cuillère à soupe de crème fraîche ( attention pour les enfants qui ne mangent pas de petit morceau la texture est non lisse ) pour avoir une recette plus onctueuse je pense pour la prochaine fois remplacer les pâtes par de la pomme de terre ( mais doudou à quand même beaucoup aimé )

Voila encore 3 recettes qui , je l’espère, sauront plaire à vos enfants <3